1. 手动清理基础缓存
- 在Chrome设置（点击右上角三个点→“设置”）中，进入“隐私与安全”→“清除浏览数据”。
- 勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”，点击“清除数据”可删除临时文件并重置登录状态。
2. 使用快捷键提升效率
- 按`Ctrl+Shift+Del`（Windows）或`Cmd+Shift+Del`（Mac）直接调出清理界面，跳过多级菜单操作。
- 若需保留Cookie但清理缓存，可单独勾选“图片和文件”选项，避免重复登录网站。
3. 扩展工具自动化清理
- 安装“Clear Cache”扩展程序，点击浏览器右上角图标即可一键清除所有缓存，支持设置关闭浏览器时自动清理。
- 使用“Cache Cleaner”扩展，自定义清理周期（如每小时/每天），避免手动操作遗忘。
4. 针对顽固缓存的深度清理
- 在Chrome地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“GPU rasterization”并启用该实验功能，重启浏览器后可加速缓存重建过程。
- 若网页仍显示旧内容，进入`chrome://settings/content/all`，搜索问题站点并删除其缓存数据。
5. 结合系统工具彻底清理
- Windows用户：打开“磁盘清理”工具（搜索栏输入`cleanmgr`），选择系统盘并勾选“临时Internet文件”进行深度扫描。
- Mac用户：通过“存储空间管理”功能（关于本机→“推荐”→“减少杂乱文件”）清理Chrome缓存文件夹（路径：`~/Library/Application Support/Google/Chrome/`）。
6. 监控缓存使用情况
- 在Chrome设置→“高级”→“系统”中，查看“可用磁盘空间”提示，若低于1GB可能影响性能，需及时清理。
- 安装“Area Highlighter”扩展，长按网页空白处选择区域，右键点击“检查元素”定位缓存文件（如CSS/JS模块），手动刷新特定资源。