以下是下载并在谷歌浏览器中启用屏幕录制功能的方法：
一、使用浏览器自带的扩展程序
1. 打开扩展程序页面：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”，进入扩展程序管理页面。
2. 搜索屏幕录制扩展：在扩展程序管理页面的搜索框中输入“屏幕录制”等关键词，会出现多个相关的扩展程序。选择一个评价较高、下载量较大的屏幕录制扩展程序，比如“Screen Recorder”。
3. 安装扩展程序：点击选中的扩展程序下的“添加到Chrome”按钮，浏览器会弹出确认安装的提示，点击“添加扩展程序”进行安装。安装完成后，该扩展程序的图标会出现在浏览器的工具栏中。
4. 启用屏幕录制功能：点击工具栏中的扩展程序图标，按照提示设置录制参数，如录制区域、音频来源等，然后点击“开始录制”按钮，即可开始屏幕录制。录制完成后，可点击“停止录制”按钮，并对录制的视频进行保存或分享等操作。
二、使用外部屏幕录制软件
1. 下载安装软件：在网上搜索可靠的屏幕录制软件，如OBS Studio、Camtasia等，访问其官方网站，根据操作系统版本下载对应的安装包。下载完成后，双击安装包进行安装，安装过程中按照提示完成各项设置。
2. 配置软件：安装完成后，打开屏幕录制软件，进行相关配置。一般需要设置录制的视频格式、帧率、分辨率、音频质量等参数，还可以选择录制的区域，如全屏录制或自定义区域录制。对于有音频录制需求的用户，需要正确设置音频输入和输出设备。
3. 开始录制：配置好软件后，点击软件界面上的“开始录制”按钮，即可开始屏幕录制。在录制过程中，可进行各种操作，如打开谷歌浏览器浏览网页、运行应用程序等，软件会将屏幕上的所有操作记录下来。录制完成后，点击“停止录制”按钮，软件会对录制的视频进行处理和保存，用户可以在软件的输出目录中找到录制好的视频文件。