1. 关闭自动更新：打开`services.msc`，找到“Google Update Service (gupdate)”和“Google Update Service (gupdatem)”，右键选择“属性”，将启动类型改为“禁用”，点击“停止”按钮。按下`Win + R`，输入`regedit`，导航至`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Update`，新建DWORD值`AutoUpdateCheckPeriodMinutes`，数值设为0。打开`taskschd.msc`，展开“任务计划程序库”→“GoogleSystem”→“GoogleUpdater”，禁用所有任务计划。
2. 启用自动更新：打开`services.msc`，找到“Google Update Service (gupdate)”和“Google Update Service (gupdatem)”，右键选择“属性”，将启动类型改为“自动”，点击“启动”按钮。若曾修改注册表，删除`AutoUpdateCheckPeriodMinutes`项，或将其值改为大于0（如默认的4小时对应数值为240）。进入Chrome设置→“关于 Chrome”，点击“检查更新”，手动触发更新并重启浏览器。
请注意，以上方法按顺序尝试，每尝试一种方法后，可立即检查是否满足需求。一旦成功，即可停止后续步骤。不同情况可能需要不同的解决方法，因此请耐心尝试，以找到最适合您情况的解决方案。