1. 进入设置页面：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在左侧菜单中点击“隐私与安全”，然后找到“网站设置”选项并点击进入。
2. 调整自动播放设置：在“网站设置”页面中，向下滚动找到“更多内容设置”，点击进入。在“更多内容设置”页面中，可以看到“自动播放”选项。点击“自动播放”后面的箭头，展开相关设置。这里有三个选项可供选择：默认、禁止、仅允许静音的媒体自动播放。若想完全阻止所有网站上的自动播放功能，可选择“禁止”；若希望保留部分静音媒体的自动播放，可选择“仅允许静音的媒体自动播放”。
3. 管理特定网站的权限：若只想针对某些特定网站关闭自动播放功能，可在“网站设置”页面中找到“自动播放”部分，点击“更改站点权限”。在弹出的窗口中，输入需要设置的网站地址，然后选择“禁止”或“询问”（每次访问该网站时询问是否允许自动播放）。
4. 使用实验性功能（高级方法）：在Chrome浏览器的地址栏中输入`chrome://flags/autoplay-policy`，按回车键进入实验性功能设置页面。在搜索框中输入“Autoplay policy”进行搜索，找到相关设置项。将“Autoplay policy”设置为“Document user activation is required”，这意味着只有在用户与页面进行交互（如点击或按键）后，才会允许自动播放视频。完成设置后，重启Chrome浏览器以使更改生效。
5. 安装扩展程序：打开Chrome网上应用店（chrome://extensions/），在搜索栏中输入“AutoPlayStopper”并搜索。找到该扩展并点击“添加到Chrome”按钮进行安装。安装完成后，点击浏览器工具栏中的AutoPlayStopper图标，选择“Disable everywhere”选项来完全阻止所有网站的自动播放视频。如果需要对某些网站例外，可以在设置中添加这些网站的网址。