下载并安装谷歌浏览器（Google Chrome）和插件的步骤如下：
1. 访问谷歌官方网站：https://www.google.com/intl/en_us/chrome/
2. 在搜索框中输入“Chrome”，然后点击“Download”按钮，选择适合您操作系统的版本进行下载。
3. 下载完成后，双击安装文件开始安装过程。
4. 安装过程中，系统可能会提示您同意相关条款和条件。请仔细阅读并接受。
5. 安装完成后，您可以打开Chrome浏览器，首次启动时可能需要设置一些选项，如语言、主页等。
6. 安装插件的方法：在浏览器右上角的菜单栏中，找到“更多工具”或“扩展程序”选项，然后点击它。在弹出的扩展程序页面中，您可以看到各种可用的插件。选择一个您需要的插件，点击“添加至Chrome”按钮。
7. 安装完成后，您可以通过点击浏览器右上角的三个水平点图标来管理已安装的插件。