谷歌浏览器（google chrome）的缓存占用高问题可能会影响你的上网体验，特别是当你的设备存储空间有限时。以下是一些清理和恢复谷歌浏览器性能的操作步骤：
一、清理缓存
1. 打开设置：点击浏览器右上角的三个点或“菜单”按钮，选择“设置”。
2. 选择清除浏览数据：在设置菜单中，找到并点击“清除浏览数据”或“清除历史记录与网站数据”。
3. 选择时间范围：根据你的需要选择你想要清除的时间范围，通常是一天、一周或一个月。
4. 勾选缓存：在清除数据的过程中，确保勾选了“缓存”选项。
5. 开始清除：点击“清除数据”，等待操作完成。
二、管理扩展插件
1. 打开设置：同上，进入设置菜单。
2. 选择扩展：在设置菜单中找到并点击“扩展”或“开发者模式”。
3. 禁用不必要的扩展：检查你安装的所有扩展，如果发现有不常用的或者占用资源较多的扩展，可以将其禁用。
4. 更新扩展：有时候，旧版本的扩展可能会导致性能问题，尝试更新到最新版本。
三、优化启动速度
1. 关闭自动填充：在浏览器设置中，找到“隐私与安全”部分，关闭“自动填充密码”功能。
2. 关闭同步：如果你使用谷歌账户同步书签、密码等，关闭同步可以减少加载时间。
3. 减少启动项目：在浏览器的“设置”中，你可以调整启动时加载的项目数量，减少不必要的加载项。
四、使用轻量级版本
1. 访问官方下载页面：访问谷歌浏览器的官方网站，找到“下载”或“获取”页面。
2. 选择轻量级版本：通常，轻量级版本会去除一些额外的功能和广告，但仍然保持基本的浏览能力。
3. 下载安装：根据提示进行下载安装。
五、重置浏览器
1. 打开设置：如前所述。
2. 选择高级选项：在设置菜单中，找到并点击“高级”或“更多设置”。
3. 选择重置：在高级选项中，找到“重置”或“重置设置”选项，点击它。
4. 确认重置：按照提示确认重置操作，这将删除所有自定义设置和数据。
六、使用第三方清理工具
1. 下载清理工具：从可靠的网站下载一个清理工具，例如ccleaner、piriform free up 或 avast cleanup.
2. 运行清理程序：按照清理工具的说明运行程序，它会扫描并清理浏览器的临时文件、cookies和其他可能不需要的数据。
3. 重启浏览器：清理完成后，重启谷歌浏览器以应用这些更改。
总之，在进行上述任何操作之前，请确保备份重要数据，以防意外丢失。同时，定期清理缓存和插件可以帮助保持浏览器的性能最佳状态。